D3 की कमी से क्या होता है?

Vitamin D3 की कमी से शरीर में श्वेत रक्त कणिकाएं भी कम होने लगती है, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है। व्यक्ति दिमाग रूप से भी खुद को कमजोर महसूस करने लगता है। शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण हड्डियां कमजोर होने के कारण मांसपेशियों में ऐंठन होती है। याददाश्त में भी कमी आती है।


विटामिन डी 3 की कमी से होने वाली दिक्कतें और इसके लक्षण


अक्सर बीमार या संक्रमित होना
जल्दी थकान हो जाना
हड्डियों और पीठ में दर्द होना
ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों के टूटने की) बीमारी हो जाना
मांसपेशियों में दर्द होना
पीरियड्स का अनियमित होना
मूड स्विंग्स होना
इनफर्टिलिटी का बढ़ना
डिप्रेशन होना
बालों का झड़ना
चोट या घाव का जल्दी ठीक न होना